如果你一直在平地上跑步，正准备尝试越野跑，要注意以下几点：有耐心保持耐心非常重要。我在一开始两三年跑越野跑的时候对越野跑也所知甚少，跑起来也很不自然，对我来说相当困难。比如，在平地上跑和技术性下坡的步伐完全不同。学习新的知识需要时间，所以你必须要有耐心。利用健...
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